Qu'est-ce que la sophrologie psychosomatique ?La sophrologie psychosomatique est une profession thérapeutique qui recherche les cause du problème physique ou psychique d'une personne. Elle fait référence à la sophrologie caycédienne de base ainsi qu'aux techniques de relaxation, mais aussi à d'autres discipline comme la psychologie et les approches psychosomatiques et psychocorporelles.
C'est une technique qui vise à harmoniser le corps, le mentalet les émotions.
Cette méthode repose sur un entrainement de mouvements physiques et de l'esprit pour développer le mieux-être.
Elle est constituée de diverses techniques de relaxation, de respirations et de visualisations qui agissent au niveau de la pensée, des émotions et du corps.
Elle aide à puisser en soi les ressources nécessaires pour renforcer les attitudes et les valeurs positives et ainsi permettre un nouveau regard sur son existence.
La sophrologie aide à l'épanouissement personnel et améliore la qualité de vie avec son environnement.
Je vous apprends des outils qui sont facilement reproductibles dans le quotidien. Ainsi vous pourrez (re)voler de vos propres ailes.
La Sophrologie ne peut EN AUCUN CAS
se substituer à un traitement médical, mais elle peut l'accompagner et l'optimiser !
Pour quelles raisons avons-nous recours à la sophrologie ?
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Besoin de retrouver du calme dans sa vie
- Mal-être, états déprimés
- Surmenage
- Burn-out
- Angoisses
- Trouble du sommeil
- Préparation à un événement générant du stress (examen, permis de conduire, entretien d'embauche, prise de parole en public, etc...)
- Troubles du comportement alimentaire léger
- Trouble de la concentration
- Phobies
- Confiance en soi altérée
- Douleurs physiques